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Description
Synthétisé à partir de l’acide glutamique, le GABA est le neurotransmetteur le plus répandu dans le cerveau. Il agit comme un messager qui transite d’un neurone à un autre empêchant leur excitation prolongée en cas de stress.
Ainsi, en favorisant l’apaisement au sein de la sphère cérébrale et du corps, le GABA crée un terrain favorable à la relaxation, au lâcher-prise et au bien-être intérieur.
Combiné à la mélatonine, il diminue les fluctuations émotionnelles, atténue les manifestations d’anxiété et améliore le sommeil et stimule les capacités cognitives (mémorisation, concentration).
Quels aliments contiennent du GABA ?
Le GABA est naturellement présent dans des végétaux comme la châtaigne, la pomme de terre, le riz, l’astragale et certains thés, mais il est avant tout synthétisé de manière endogène par notre corps à partir de l’acide glutamique.
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