Donnez du goût à votre santé !

Description

Ce livre s’adresse à toutes celles et ceux qui ont décidé de prendre leur santé en main, sans sacrifier le goût des bonnes choses. Que votre objectif soit de perdre du poids durablement, d’adopter un modèle alimentaire favorable à la santé et à la planète, de suivre des recommandations médicales ou d’envisager un vieillissement réussi, ce livre vous accompagnera tout au long du chemin en préservant votre plaisir.

Plus qu’un simple livre de recettes, «Donnez du goût à votre santé !» vous donne les moyens d’adopter durablement, et en toute autonomie, un mode de vie santé.

Des recettes gourmandes, nourrissantes, simples, sans gluten industriel et rapides à réaliser, basées sur la chronologie nutritionnelle et le modèle méditerranéen crétois : vous apprendrez à mettre des légumes à tous les repas, choisir les bons acides gras et réduire votre consommation de viande et de sucre, le tout en respectant vos rythmes biologiques.