Tisane SOS Grippe : Votre Allié Naturel Contre les Frissons et la Fatigue

Quand les premiers frissons s’installent, que vous vous sentez fiévreuse ou tout simplement à plat, il est temps d’agir ! Rien de tel qu’une tisane réconfortante pour apaiser les symptômes et vous réchauffer. Découvrez cette recette 100% naturelle et efficace pour lutter contre les maux de l’hiver.

🌿 Ingrédients pour 1L de tisane

• 1 à 2 branches de thym frais (ou 1 cuillère à café de thym séché). Vous pouvez aussi utiliser 1 cuillère à soupe d’hydrolat de thym à linalol.
• 2 à 4 cm de racine de gingembre frais, coupé en fines lamelles.
• 5 grains de poivre noir, pour ses propriétés stimulantes.
• 5 clous de girofle, antiseptiques naturels.
• 1 bâton de cannelle, pour son effet réchauffant.
• 2 étoiles de badiane ou quelques graines de cardamome, excellentes pour les voies respiratoires.
• 1 citron, riche en vitamine C.
• Miel local, pour adoucir et apaiser la gorge.

🍵 Recette pas à pas

1. Faites chauffer 1 litre d’eau jusqu’à ébullition.
2. Versez l’eau bouillante sur les plantes et les épices dans une grande théière ou un bocal.
3. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes afin de préserver les huiles essentielles et principes actifs.
4. Servez-vous une première tasse de 250 ml.
5. Ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 cuillère à café de miel local dans votre tasse pour un effet optimal.
6. Dégustez bien chaud !

🕒 Comment et quand la boire ?

Pour un effet maximal, buvez une tasse toutes les 2 heures. Cette infusion aidera à réchauffer votre corps, stimuler votre immunité et soulager les symptômes du rhume ou de la grippe.

Prenez soin de vous, reposez-vous et laissez cette tisane vous envelopper de douceur ! 🍵✨