Description
- à une fonction cognitive normale,
- au fonctionnement normal du système nerveux,
- au maintien d’une belle peau,
- au maintien d’une bonne énergie,
- à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale.
Les personnes qui ont les besoins les plus importants en Iode sont :
- Les femmes enceintes ou allaitantes
- Les femmes ménopausées (en raison des dérèglements fréquents de la glande thyroïde à cette période)
- Les sportifs (qui peuvent en évacuer des quantités importantes via la transpiration)
- Les adolescents
- Les personnes âgées
- Les végétariens
- Les personnes vivant dans des régions éloignées de la mer
Dans quels aliments trouve-on de l’iode ?
L’iode se trouve naturellement dans les produits liés à la mer. Crustacés, algues rouges et brunes, morue, hareng, crevettes, sel de mer, sel iodé, sardines et fruits de mer sont les meilleures sources d’iode.
- Femmes enceintes: ne pas doser à plus de 200 mcg par jour, sauf en cas de carence avérée.
- Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans.
- En cas de déshydratation, acné, insuffisance surrénale, goître (nodulaire) et maladies cardiovasculaires, il est recommandé de suppléer de l’iode avec prudence et surtout de se faire suivre médicalement.
100% VEGAN
SANS GLUTEN
SANS SUCRE
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