Description
Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d’ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter !
- Faire l’état des lieux de votre dépendance, vos habitudes, votre stress et comprendre vos motivations et vos ressources,
- Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer
- Ancrer votre changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute…
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