Arrêter enfin de FUMER !

9,90 

Par Isabelle Clauzel

Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes… 

Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d’ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter !

  • Faire l’état des lieux de votre dépendance, vos habitudes, votre stress et comprendre vos motivations et vos ressources,
  • Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer
  • Ancrer votre  changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute…

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